Você pode achar que dormir mais um pouquinho ou fazer chapinha é melhor do que tomar café da manhã. Mas a primeira refeição do dia é fundamental,pois ela repõe a energia que você gastou durante o sono. E,se você não come,seu corpo vai buscar o que tem de reserva. Aí,seus músculos ficam mais fracos(você pode sentir preguiça) e sua memória prejudicada(o que pode atrapalhar na escola).Ainda há o risco de você atacar tudo o que vê pela frente no almoço e ingerir calorias a mais.
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